新しい歯ブラシ
『Michiyo8』・『Michiyo4』
歯科衛生士の考案した歯ブラシ
歯にフィット・手にしっくりの設計！
まずは、一度お試しください
ME法について
ME法について
新しい歯磨き『ME法』
『ME法』平成2年考案、平成3年発表
口腔衛生学会 近畿・中国・四国地方会
人間工学会 歯科部会
日本歯科衛生学会 ほか
『ME法』は『Michiyo8・4』を使うことで、より簡単に最大の効果を得ることができます。
是非、合わせてご確認ください。
新しい歯ブラシ
『Michiyo8』・『Michiyo4』
歯科衛生士の考案した歯ブラシ
歯にフィット・手にしっくりの設計！
まずは、一度お試しください
歯の外側の磨き方
歯周病の予防と改善に
『凹（くぼみ）みがき（▼）』
『面（めん）みがき（V）』
『歯みがき動作(全身運動だ！)』
歯と歯の間のプラークをまんべんなくすっきり
＜ME法-基本歯列＞
ME法-基本の考え方
①歯と歯の間の形はこんなに違います。
歯のふくらみは
外：歯ぐきに近く
内：咬合面に近く
でっぱっています。
外側
両方の歯と歯ぐきに囲まれた三角錐の凹みになっています。
両方の歯を同時に磨きます。
内側
三角錐が変形し、歯と歯の間が開きます。
両方の歯を別々に磨きます。
②歯ブラシ（ブラシ部分）使い方の基本：歯の面には毛先・歯ぐきには側面
③「歯磨きは全身運動だ」：合理的な『歯みがき動作』の活用で左右差も解消
(1)歯の外側 『凹(くぼ)みみがき(▼)』
歯と歯の間は少しのコツですっきり大切な歯ぐきも傷つきません。
歯ブラシの毛先の向きが大事です。(下図)
上の歯を磨くときはななめ下
下の歯を磨くときはななめ上
少し傾け、毛先で小さくごしごし
ちょっと力が入っても大丈夫。
歯と歯の間がすっきり！！
歯ぐきにマッサージ効果抜群
歯磨きは「磨くところを頭(脳)でイメージ」し、「手で持った歯ブラシ」を「脳の指令どおりに動かす」ことです。
歯の外側は、歯や歯ぐきがすり減るくらい磨いている人でも、歯と歯の間のよごれが取れていないことがあります。
「磨いているのに磨けていない」のは、下手なのではありません。
正しい磨き方の、具体的なイメージができていないからです。
まず前歯から鏡で歯と歯ぐきの境目をよくみてくださいね。
上の歯
ななめ下にむけ、
小さくごしごし。
下の歯
ななめ上にむけ、
小さくごしごし。
ポイントは毛先の向きです。奥歯も同様に！矯正装置にも最適！
(2)一番おくの歯『面みがき(／)』
歯ブラシは横からつっこむ。
毛先の向きは、
上の奥は、上にむける。
下の奥は、下にむける。
左側みがきは、左手ならもっとかんたん
ここはむし歯になったり、歯ぐきがはれたりしやすく、特に治療しにくいところNo1
ワンポイント 歯ブラシの持ち方(基本)
これがおすすめです。
歯ブラシの端のふっくら部分を薬指と小指で包み込み(安定)
親指と人さし指で指おきのところを持ちます。(コントロール)
ツーポイント 咬合面(かむところ)
一番おくの歯がみがけていますか？”な～んだ簡単！”と思っているでしょう。
大人の歯ならびは、第一大臼歯が曲がり角になり、少し内側にカーブしています(図2の右側)。
一般的に、かむところを磨こうとすると、図1の(1)のようにななめに入ります。
しかし、図1(1)のままでは、曲がり角があるので、一番おくのエリアには届きません(図1)。
図2(1)の次に、歯ブラシの入れる方向をかえて、図2(2)のようにできるだけまっすぐに入れると、一番おくの歯まで届きます(図2の左側)。
(3)上の前歯のうら『凹(くぼ)みみがき(▼)』
- 歯ブラシをたてて
- 先の側面を少し押しつぶすように入れる
- 歯ぐきにブラシがあたったら
- 毛先を歯に押し付けるようにしてゴシゴシ
〇
凹みに入ります！
✕
凹みに入らない！
歯ブラシの毛が歯と歯ぐきの境目や、歯と歯の間にしっかり入り込みます。
(4)下の前歯のうら『面みがき(／)』
〇歯ブラシの角を使いゴシゴシ。
毛先の向きをかえる。
消しゴムの角をイメージしましょう
✕毛先全体をあてる
茶シブや歯石がたまってしまう。
ちょっとブラシを左右にねじるように持つと、角が上手に使えます。
指おきのところを親指・人さし指・中指でやさしく持ってコントロールしましょう。
(5)おく歯のうら側『面みがき(V)』
『a ”奥の面”とb ”手前の面”』の2面をべつべつにみがき分け！
〇
(b:図右)手前の面
(a)奥の面と、(b)手前の面の、2面に分けましょう。
それぞれの向きにあわせて、べつべつに毛先を当てます。
歯と歯の間や、歯ぐき付近もすっきりみがけます。
例えば、顔にあるほっぺたを両手ではさむようなイメージです。
✕
従来のこの磨き方では、歯と歯の間はみがけません。
歯ぐきの境目に毛が届かず、プラークがいっぱい残ります。
歯の出っ張りが邪魔して、磨いても磨いてもプラークが取れません。
例えば、顔の鼻の先や、おでこのでっぱりばかりこするイメージです。
a 『”奥の面”みがき』
歯ブラシの先で、ひっかけるようにうしろから順々に、1本ずつあてる
下の歯(上の歯も同じ)
ワンポイント
角(かど)がポイント
あまりデリケートでなく大胆に、パシ、パシ、ひっかけるように磨いていきます。
おく歯のうら側は、意外とかんたんに磨けます！
歯の形をイメージしながら、毛先をあてましょう。
今までにない『すっきり！』を体感してください。
肘(ひじ)もしっかり動かして、みがき残しのないすっきり感！！倍増(歯みがき動作の活用)
b『”手前の面”みがき』
歯ブラシをたてて、毛先をのどの方に、まえから順々に、1本ずつあてる
上の歯
小さいゴシゴシ、歯ブラシはななめ上方向、毛先はのどの方にむける
歯ブラシ部分が上になるようたてて入れる。
ひじは脇をしめるようにする。
毛先がのどの方にむくようにする。
下の歯
歯ブラシはななめ下方向、毛先はのどの方にむける、小さいゴシゴシ
ツーポイント
縁(ふち)がポイント
縁を使って、歯と歯の間に入り込むようにみがく
小さめにゴシゴシ、少しデリケートに、毛先を入れこみます。
新しい歯ブラシ
『Michiyo8』・『Michiyo4』
歯科衛生士の考案した歯ブラシ
歯にフィット・手にしっくりの設計！
まずは、一度お試しください